Обмен веществ, ожирение
На ваши вопросы отвечает сотрудник Института Натуротерапии кандидат медицинских наук Баргер Савелий Иосифович
Саша
потребление сладкого
люблю сладкое, но после каждой конфетки чувство вины. 27 лет, 170 рост, 42 размер одежды, занимаюсь йогой 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа. Сколько можно в день есть сладкого, чтобы не беспокоиться о прибавке в теле?
Саша, чтобы ответить на ваш вопрос развернуто — мало информации. Сколько можно есть сладкого? Сладкое — преимущественно углеводы. А сколько всего углеводов в день вы съедаете (необходимо учесть съедаемый вами хлеб, картофель, каши). Для вашего роста и веса (ничего не зная о вашей работе, предполагая, что вы работаете в офисе) нормальным можно считать потребление 350-400 г углеводов в день (суммарно). А сколько из этих граммов углеводов направить на потребление конфет — решайте сами. Думаю, что 4-5 конфет в день вам не повредит. При 170 см рста и 42 размер одежды — да вам только позавидовать!
Ожирение висцеральное внешне как-то можно отличить от другого???
«Внешне», т .е. По внешним признакам различают андроидный (мужской) и гиноидный (женский) типы ожирения. При первом варианте жировая ткань преимущественно откладывается на животе, при втором — на бедрах и груди. Наблюдается также смешанный тип ожирения.
Висцеральное ожирение — отложение жира на внутренних органах изолированно, без увеличения массы подкожно-жировой клетчатки не встречается. Преимущественное отложение жира на внутренних органах можно выявить при магнито-резонансной томографии.
Как влияет тестостерон на ожирение?
Вот ожирение влияет на выработку тестостерона, снижая его уровень в крови. Влияние тестостерона на массу тела мне представляется сомнительным. Химическая структура тестостерона и анаболических гормонов похожа, незначительные анаболические эффекты (увеличение массы тела) могут наблюдаться при приеме тестостерона. Однако назначать тестостерон для увеличения массы... Или я не разобрался в вашем вопросе?
Сыну 3 месяца, весит 8,5 кг. Одни врачи говорят что это классно, другие говорят что ожирение. Кому верить?
Многовато мальчик весит для 3-х месяцев. А каков рост? А с каким весом и ростом он родился? Имеет значение и ваши (мамы и папы) рост и вес. Однозначного ответа не дашь, но обратить внимание на быструю прибавку веса малышом следует.
Почему одни страдают от истощения, а другие – от ожирения?
Потому что крайности (истощение-ожирение) никогда никого до добра не доводили. Оптимальный вес потому и называется оптимальным, что свидетельствует о хорошем здоровье и обмене веществ и не вызывает нарушений в организме. А почему одни так — другие иначе — тому может быть много причин. Например нервное потрясение может проявиться исчезновением аппетита у одного (одной), а другой человек будет активно «заедать» проблему. Как будут разворачиваться события у индивидума не может точно предсказать ни один врач.
Кто столкнулся c ожирением у детей? Может у кого-то есть хорошие, апробированные самими методы борьбы с этой напастью? Сразу отмечу, что питаемся исключительно дома (никаких фастфудов, чипсов и сладостей. На столе в кухне всегда блюдо с доступными по сезону фруктами, свой двор и все лето купание. Один нюанс: полнеть начали, как только пошли в детсад (может стресс, говорят, он тоже дает такой эффект). Как бы то ни было, поправляемся все-равно.
Вы контролируете прием пищи дома. Но ребенок ходит в детский сад, а там ваш контроль не действует. И я уверен абсолютно, что без переедания поправиться невозможно. Питаетесь дома — не значит, что ребенок не переедает. Избыточный вес никакой пользы не несет, может быть стоит обратиться к специалисту очно по месту жительства?
Ожирение II - ой степени! Возьмут в армию или нет?
Возьмут.
Какой вред организму, если питаешься по ночам?
Питаться по ночам — ваш обычный режим? Или вы питаетесь и не спите (это может быть связано с работой или привычкой вести ночной образ жизни). Плохо представляю ситуацию — вы ложитесь около 12 ночи, засыпаете, просыпаетесь в 2—3, идете на кухню, где съедаете курицу с салатом и вновь ложитесь спать?
Вред организму в том, что ночью все системы, в т.ч. пищеварительная, «спят», находятся в тормозном состоянии, в состоянии покоя, а вы их будите и заставляете работать. Кому же это понравится?! Вот и они скоро начнут «возмущаться».
Толстеют ли от мясоедения и рыбоедения, только серьезно? Какая рыба и какое мясо не провоцируют жирок?
Преимущественно толстеют от жирной и углеводной пищи (пироги и плюшки). Но ведь неумеренное избыточное употребление мяса и рыбы (белков) тоже не полезно. В организме белки-жиры-углеводы имеют возможность взаимного превращения, т.е. избыток белков (более 250—300г суточной нормы) будет превращаться в жиры. А кроме того избыток белков «нагрузит» дополнительно системы пищеварения и выделения. Вам нужны проблемы? Вы их получите.
Рыба и мясо не провоцирующие жирок?
Постные сорта рыбы (треска, навага) и постные сорта мяса (говядина), куриное мясо в меньшей степени способствуют ожирению.
В какой период, обмен веществ у человека выше по скорости: зимой или летом, и почему?
В годовом биологическом цикле зимой скорость протекания метаболизма меньше, чем летом. Этот механизм сложился эволюционно, на генетическом уровне — это отголосок наших холоднокровных предков, которые зимой впадали в спячку. Вы заметили, что зимой быстрее и сильнее нарастает сонливость? Это проявление того же механизма.
Чем ускорить обмен веществ?
Лучше бы не вмешиваться в этот тонкий механизм — обмен веществ. Во всяком случае — не вмешиваться фармакологическими препаратами. Займитесь спортом, увеличьте двигательную активность.
Ускоренный ли обмен веществ у вегетарианцев?
А с чего вдруг у вегетарианцев должен ускориться обмен веществ? Метаболизм зависит от генетических факторов, т.е. он наследственно обусловлен, зависит от работы эндокринных желез. Растительная пища (вегетарианство) на эти процессы практически не влияет.
Как можно узнать скорость своего метаболизма (обмена веществ)?
Для этого следует определить основной обмен. Методика отработана, исследование можно пройти в поликлинике, больнице или медицинском центре, где есть соответствующая аппаратура.
О скорости метаболизма судят по потреблению кислорода в условиях покоя (условия основного обмена). Больше кислорода потребил — больше скорость метаболизма.
Как восстановить обмен веществ?
Восстановить обмен веществ — следует для начала установить форму нарушения, выявить причину. Если это эндокринная патология, лечением должен заняться врач-эндокринолог. При клинически не выраженных формах нарушений (нет болезни) — обратиться к помощи диет, приему ферментных препаратов. Ну и методики натуротерапии — ванны, гирудотерапия, рефлексотерапия, Обязательно — занятия спортом или просто повышение двигательной активности.
Могла ли я поправиться от курения?
Ну это вряд ли, что от курения поправляются, Бросают курить и поправляются — это да. А вот если вы курите в связи с нервным напряжением, может быть параллельно «заедаете» проблему? Тогда вполне можно поправиться.
Действительно ли скипидарные ванны так полезны как описываются? Может у кого-то был опыт применения?
Скипидарные ванны не так полезны как описывается — они еще более полезны. Дело в том, что лечебный и оздоровительный эффекты скипидарных ванн до сих пор не изучены в полной мере. Изучением их лечебного действия в течение ряда лет занимается НИИ натуротерапии, открывая все новые и новые возможности их положительного влияния на здоровье.
Что во мне плохо работает, что на теле всякие жировики, прыщи...?
Плохо работают гены, отвечающие за жировой и углеводный обмен в организме. Что делать? Прежде всего изменить свое питание, дать рекомендации заочно практически невозможно. В двух словах — меньше сладкого и мучного-печеного, больше фруктов и овощей, постные сорта рыбы и мяса. НИИ натуротерапии разработал целый комплекс натуральных косметических препаратов, которые не «замазывают» проблему краской и штукатуркой, а оздоравливают кожу.
С чем связана постоянно пониженная температура?
Постоянно пониженная температура тела (кстати, вы не указали значения), я же говорю о температуре менее 36,2 градуса свидетельствует о пониженном метаболизме. Имеет смысл обратиться к специалистам, чтобы проверить работу щитовидной железы.
Нарушенный обмен веществ и избыточный вес
Избыточный вес, как правило, свидетельствует о нарушении обмена веществ в организме. Во-первых, целый ряд заболеваний желез внутренней секреции, которые и отвечают за регуляцию обмена, вызывает повышение массы тела (болезнь и синдром Иценко-Кушинга, микседема, поликистоз яичников и др.). Во-вторых, ряд генетических нарушений (наследственные болезни) вызывают нарушения обмена веществ и в симптоматике имеют повышенную массу тела. В-третьих, прием некоторых медикаментов, в частности, гормональных препаратов, вызывает нарушения обмена веществ и ожирение. Примером может служить назначение кортикостероидов при лечении бронхиальной астмы или артрита и ожирение как следствие такой терапии.
Вероятно, автора вопроса интересует связь между ожирением и нарушением обмена веществ, не связанная с ярко выраженной генетической или эндокринной патологией, т.е. алиментарное ожирение. Если неумеренно употреблять калорийную пищу и не расходовать энергию выполнением физической работы или занятиями спорта, неизбежно начнет накапливаться избыточнгая масса тела. Ожирение в этих случаях возникает без нарушений обмена. Однажды запущенные механизмы нарушений жирового обмена достаточно быстро развивается, к процессу подключаются нарушения белкового, углеводного, минерального обмена, приводя к многообразной патологии внутренних органов — со стороны сердечно-сосудистой системы, почек, печени, суставов. Именно нарушения метаболических процессов при ожирении являются причиной, по которой похудев при жесткой диете на несколько килограмм, начав питаться в обычном режиме, пациент быстро набирает «упущенный» вес.
Почему все жидкости, выходящие из человека, соленые?
Водно-солевой обмен — важнейшая составляющая обмена веществ (хотя, невозможно сказать, что обмен белков, например, важнее обмена углеводов, все виды обмена одинаково важны). Водный обмен заключается в поступлении в организм и выведении из организма воды. Человек из воды состоит на 60–80%, т.е. вода буквально заполняет организм. Часть воды представлена внеклеточными жидкостями: кровь, лимфа, межклеточная жидкость, спинномозговая жидкость, которые переносят продукты метаболизма от клетки к клетке, омывая внутренние органы. Другая часть воды находится внутри клетки (внутриклеточная жидкость). Ведь все химические превращения осуществляются в растворах, сухие вещества почти не реагируют. Так вот, вода внутриклеточной жидкости и является таким растворителем для биохимических метаболитов. Продукты, образующиеся в результате обмена веществ часто бывают токсичными, их необходимо удалять из организма. Фильтрация токсичных веществ и их удаление осуществляется преимущественно почками и кожей. Вместе с органическими веществами (креатин, креатинин, мочевина) с мочой и потом удаляется часть макро- и микроэлементов (натрий, кальций, магний, хлор и др.), что обеспечивает горько-соленый вкус пота и мочи, двух основных удаляемых из организма человека жидкостей.
Рейтинг: 3.93
Количество голосов: 14
