При абдоминальном ожирении избыточный вес локализуется в основном в области живота. Причем жир накапливается не подкожно, а внутри. Именно такой жир приводит к максимально неблагоприятным последствиям, что самое печальное – от него избавиться крайне сложно.

В клинической практике для диагностики абдоминального ожирения используется простой антропометрический показатель отношения окружности талии к окружности бедер (ОТ/ОБ). Коэффициент ОТ/ОБ у мужчин > 1,0, у женщин > 0,85 свидетельствует о накоплении жировой ткани в абдоминальной области.

Специалисты связывают абдоминальное ожирение с повышенным риском развития некоторых заболеваний: таких как диабет и метаболический синдром. Метаболический синдром имеет несколько симптомов: гиперинсулинемия, инсулинорезистентность, высокое давление, нарушенный липидный обмен.

Фигуру людей, у которых избыточный жир откладывается подобным образом, называют «яблоком», в отличие от фигуры «груши», когда толстеют первым д ... Читать дальше »

Магний и фигура

Исследование Laires MJ и соавт. проводилось с целью изучения взаимосвязи между приемом магния, конституцией тела и инсулинорезистентностью у женщин в постменопаузе.

В исследовании принимали участие 136 женщин в постменопаузе в возрасте 50-77 лет. После исключения таких заболеваний, как диабет, артериальная гипертония и прием препаратов заместительной гормонотерапии, 74 участницы исследования были распределены на группы в соответствиии с индексом массы тела: более 25 кг/м2 ( с ожирением) и менее (без ожирения). Было отмечено, что диета пациенток была богата белками и насыщенными жирами,

бедна углеводами, полиненасыщенными жирами и магнием. Всем участницам исследования определялись уровни магния в эритроцитах и плазме крови, уровни инсулина, подсчитывались индекс НОМА, индекс массы тела, абдоминальный жир и свободная жировая масса.

В обеих группах было отмечено низкое содержание магния в эритроцитах по сравнению с нормой.

В ... Читать дальше »